コラム
寒い冬こそダイエットチャンス!? ボクシングで代謝アップ!
寒い冬は身体を動かすのが億劫で、汗も出ないしなんだか痩せづらそう、冬はなんだか太りやすい……そう思う方も多いかと思います。 しかし! 実は冬こそが代謝を上げて脂肪を燃やすチャンスだということはご存じでしょうか? その仕組 […]
ボクシングとヨガが一緒にできるのがSOETE ANNEX!
なぜボクシングとヨガ? SOETE ANNEXについてよく聞かれるのは「ボクシングコースとヨガコースの2つがあるのですか?」ということ。 その答えは、ボクシングで汗を流した後にヨガをしているので「どちらも一緒にできる」で […]
何歳からでも始められる“生涯スポーツ”のボクシング
ボクシングの一般的なイメージは「殴り合う危険なスポーツ」ではないでしょうか。 確かに、競技としてのボクシングはそういった側面もあります。しかし、ボクシングの基本的なトレーニングであるサンドバッグ打ちやミット打ちは、ほとん […]
ボクシングで肩こり解消?整体師・ヨガインストラクターが解説
SOETE ANNEXトレーナーでヨガインストラクター・整体師の木村です。 今回は「ボクシング」と「肩こり」のお話です。 整体師としてお仕事をしていると、お客様で圧倒的に多いのが「肩こり」や「首回り」の疲れを感じている方 […]
ボクシングがダイエットに最適な理由
ボクシングといえば、男たちが殴り合う危険なスポーツというイメージがあるかもしれませんが、試合やスパーリングを除けば、怪我をするリスクも非常に少なく、実は誰でも楽しめる安全なスポーツです 最近ではスタイル抜群のモデルや芸能 […]
体重100kgの男がボクシングで20kg痩せた話②パンチのたびに肉がゆれる
フィットネスボクシング&ヨガストレッチ「SOETE ANNEX」の木村です。 私自身、かつてはこんな仕事をするとは思えないほどの大巨漢で、体重100kgすなわち0.1トンを誇るぽっちゃり男子でした。 100kgオーバーで […]
体重100kgの男がボクシングで20kg痩せた話①「学生時代は相撲やられてた?」
体重100キロ…すなわち0.1トン この大台に達したときの絶望感はいまでもよく覚えています。 薄々、「自分は太っているんじゃないか…?」とは思いつつも、現実を直視したくなくて体重計には乗らない。でも毎日のビールはおいしい […]