コラム

2024年1月30日

寒い冬は身体を動かすのが億劫で、汗も出ないしなんだか痩せづらそう、冬はなんだか太りやすい……そう思う方も多いかと思います。しかし！　実は冬こそが代謝を上げて脂肪を燃やすチャンスだということはご存じでしょうか？その仕組 […]

2023年9月14日

なぜボクシングとヨガ？ SOETE ANNEXについてよく聞かれるのは「ボクシングコースとヨガコースの2つがあるのですか？」ということ。その答えは、ボクシングで汗を流した後にヨガをしているので「どちらも一緒にできる」で […]

2023年5月9日

ボクシングの一般的なイメージは「殴り合う危険なスポーツ」ではないでしょうか。確かに、競技としてのボクシングはそういった側面もあります。しかし、ボクシングの基本的なトレーニングであるサンドバッグ打ちやミット打ちは、ほとん […]

2023年4月11日

SOETE ANNEXトレーナーでヨガインストラクター・整体師の木村です。今回は「ボクシング」と「肩こり」のお話です。整体師としてお仕事をしていると、お客様で圧倒的に多いのが「肩こり」や「首回り」の疲れを感じている方 […]

2023年1月18日

ボクシングといえば、男たちが殴り合う危険なスポーツというイメージがあるかもしれませんが、試合やスパーリングを除けば、怪我をするリスクも非常に少なく、実は誰でも楽しめる安全なスポーツです最近ではスタイル抜群のモデルや芸能 […]

2022年10月3日

フィットネスボクシング＆ヨガストレッチ「SOETE ANNEX」の木村です。私自身、かつてはこんな仕事をするとは思えないほどの大巨漢で、体重100kgすなわち0.1トンを誇るぽっちゃり男子でした。 100kgオーバーで […]

2022年9月27日

体重100キロ…すなわち0.1トンこの大台に達したときの絶望感はいまでもよく覚えています。薄々、「自分は太っているんじゃないか…？」とは思いつつも、現実を直視したくなくて体重計には乗らない。でも毎日のビールはおいしい […]